Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
4,2 millions de Français au bord du basculement, 80 % inquiets après l’été 2026 : que révèlent vraiment les chiffres de l’éco-anxiété en France ?
Entre l'étude ADEME publiée en mars 2025, les données Insee publiées en juin 2026 et le baromètre YouGov réalisé début août 2026 au coeur d'un été marqué par les feux de forêt et la canicule, une même trajectoire se dessine : l'éco-anxiété n'est plus un phénomène...
Le mot du mois : impulsivité, du symptôme à l’accompagnement
Nous avons tous, un jour ou l'autre, réagi "sur un coup de tête", regretté un mot dit trop vite ou cédé à un achat superflu. Cependant, lorsque le passage à l'acte devient systématique, mal contrôlé et générateur de souffrance ou de conflits, il ne s'agit plus d'une...
Pourquoi le psychologue clinicien doit-il maîtriser la pharmacopée ?
Dans l’inconscient collectif comme dans le cadre réglementaire, les rôles semblent clairement répartis : au psychiatre ou au médecin généraliste le pouvoir de prescription médicamenteuse, au psychologue le travail psychothérapeutique. En France, l’article L4161-1 du...
Hypersensibilité et hypervigilance : comprendre les différences
Dans le domaine de la santé mentale, les termes « hypervigilance » et "hypersensibilité" sont fréquemment employés l'un pour l'autre. Pourtant, d'un point de vue psychologique et neurobiologique, ces deux notions renvoient à des réalités profondément...
Coup de gueule : « Les traitements, ça ne sert à rien !»
« Les traitements, ça ne sert à rien !» Combien de fois ai-je entendu cette phrase ... un patient qui refuse soudain de prendre ses médicaments, un proche qui balaie le diagnostic et le protocole de soins mis en place par un psychiatre, des anonymes qui préfèrent « se...
Pas de vacances pour les troubles psychiques : quelques pistes pour gérer la souffrance mentale durant les périodes de congés
Dans l’imagerie populaire et les représentations collectives, l’été et les vacances scolaires sont associés à une parenthèse enchantée. Le temps s’arrête, la charge mentale s’allège, le soleil revient ... la consigne implicite est claire : « profiter, se détendre,...