Pourquoi faire une thérapie à distance ?
Faire une thérapie à distance c’est avoir le choix du où, du quand et du comment. Consulter un psychologue en ligne présente des avantages que l’on ne retrouve pas en cabinet.
Comment consulter un psychologue à distance ?
Durant votre pause au bureau, en intérieur ou en extérieur : choisissez le lieu le plus propice pour prendre soin de vous. Un endroit calme, rassurant, qui vous permet de tout dire pour n’être entendu que par votre thérapeute.
Choisissez quand consulter pour être le plus disponible : avant de rentrer du travail, après votre douche, le matin, l’après-midi ou encore en fin de journée. Je m’adapte à vos besoins et à votre emploi du temps pour que la thérapie se déroule au meilleur moment.
Quant au comment, c’est au cours d’un premier échange que vous définirez avec votre thérapeute les modalités de votre prise en charge. Elle sera adaptée à vos besoins, à votre demande pour que vous vous sentiez mieux le plus vite possible.
Enfin, la thérapie à distance ne s’affranchit pas de règles. Je travaille dans le plus strict respect du Code de déontologie des psychologues qui est à la base de mon éthique de professionnel de la santé mentale. Ce code définit également la vision de mon métier ainsi que ma pratique.
Pourquoi rencontrer un psychologue à distance ?
Que vous consultiez à distance ou en cabinet, vous pouvez rencontrer un psychologue pour de multiples raisons. Voici quelques exemples :
🟣 gérer votre stress
🟣 surmonter vos angoisses et votre anxiété
🟣 vous accompagner dans une transition personnelle ou professionnelle
🟣 vaincre vos phobies
🟣 faire face aux difficultés dans votre couple (communication, conflits, …)
🟣 faire face à une dépression, un burnout, à la souffrance au travail
🟣 entamer une réflexion sur vous, …
S’interroger sur la nécessité de consulter peut être révélateur d’un besoin d’écoute, d’un accompagnement pour aller vers un mieux être.
Les avantages d’une thérapie à distance
Le regard d’un thérapeute vous embarrasse, vous trouvez la thérapie contraignante vous obligeant à vous déplacer à des horaires qui ne vous conviennent pas ? Alors une thérapie à distance est sûrement la solution.
👁🗨 La thérapie à distance regroupe de nombreux avantages. En effet, les premiers rendez-vous peuvent avoir lieu sans le recours à la webcam. Débarrassée du regard du thérapeute, cette solution peut permettre de libérer la parole.
🚗 D’autre part, plus besoin de vous déplacer pour consulter. Si vous habitez loin des grandes villes où les cabinets s’installent, si vous n’avez pas le permis, pas ou plus de voiture ou si vous faire emmener demande de déployer des trésors d’organisation, vous pouvez envisager de suivre votre thérapie à distance au calme depuis votre divan.
⚠️ La consultation à distance est aussi la solution si vous avez des difficultés à sortir de chez vous. Face à l’anxiété ou à l’agoraphobie,rencontrer un thérapeute est souvent conseillé voire indispensable. Ainsi vous pouvez vous faire accompagner par un psychologue pour traverser cette épreuve.
♿ Les pairs aidants, ces personnes qui accompagnent chaque jour un proche en situation de dépendance sous souvent également demandeur d’un accompagnement. La consultation à distance leur permet alors de rencontrer un professionnel de la santé tout en restant près d’un proche malade, vieillissant ou en situation de handicap.
🪑 Enfin, rester dans un cadre familier, chez soi ou ailleurs, est une aide précieuse pour faire tomber les freins qui vous empêchent de vous lancer dans une thérapie. N’attendez plus pour vous faire aider !
En bref
◾️ Consulter sans s’imposer le regard du thérapeute
◾️ Plus besoin de se déplacer
◾️ Une prise de rendez-vous flexible
◾️ Profitez d’un cadre agréable propice à la détente