Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Les secrets de famille : ce poids silencieux que l’on porte sans le savoir
Quelle famille n’a pas de zones d'ombre ? Des sujets que l'on contourne instinctivement à table, des photos absentes dans les albums, des questions d'enfants auxquelles les adultes répondent par un silence gêné ou une pirouette ? Ces secrets de famille ne se résument...
1,5 million d’adultes concernés, moins de 1 % diagnostiqués : que révèlent vraiment les chiffres du TDAH adulte ?
Environ 1,5 million d'adultes vivent avec un TDAH en France, soit entre 2,5 et 2,9 % de la population adulte, selon les données croisées de l'Inserm (2024) et de la HAS (2021). Pourtant, moins de 1 % de la population adulte française est aujourd'hui diagnostiquée. Ce...
Zoom sur Mary Ainsworth (1913–1999) et la situation étrange
Mary Dinsmore Salter Ainsworth naît le 1ᵉʳ décembre 1913 à Glendale, dans l'Ohio, aînée de trois filles. Elle grandit au Canada, où elle poursuit toute sa formation universitaire — licence, maîtrise puis doctorat — à l'université de Toronto. Elle s'éteint le 21 mars...
Diagnostiqué.e à l’âge adulte : comment traverser l’annonce d’une neuroatypie
TDAH, autisme, trouble bipolaire, trouble anxieux généralisé (TAG)... Recevoir l'un de ces diagnostics à 30, 40 ans ou plus n'a rien d'anodin. Ce n'est pas une simple étiquette qui s'ajoute à votre dossier médical : c'est souvent la relecture complète de plusieurs...
Écoute sensible : « Hyperballad » – Björk
Extraite de l'album Post, sorti en 1996, « Hyperballad » de Björk porte une atmosphère vertigineuse : chaque matin, une femme grimpe au sommet d'une montagne et jette des objets du quotidien — pièces de voiture, bouteilles, couverts — depuis une falaise, avant de...
Thermophobie : quand la peur de la chaleur devient angoisse
La thermophobie désigne une peur intense, persistante et disproportionnée de la chaleur, qu'il s'agisse de températures élevées, du soleil, d'espaces mal ventilés ou encore de la sensation corporelle d'avoir chaud (Passeport Santé). Il ne s'agit pas d'un trouble...