Combien de fois vous êtes-vous surpris à vous adresser des reproches d'une sévérité extrême après une erreur professionnelle ou un échec personnel ? « Je suis nul », « J'aurais dû savoir », « C'est entièrement de ma faute ». Si un ami cher traversait exactement la...
Un cochon en casquette de pilote qui déambule dans les terminaux de l’aéroport de San Francisco, des lamas et des alpagas qui acceptent les câlins entre deux embarquements à Portland … ces images insolites venues des aéroports américains ne sont pas que des coups de...
Le printemps est là : la nature se réveille, les jours s’allongent, une énergie nouvelle nous traverse. Mais pour en profiter pleinement, il faut d’abord désencombrer l’espace mental. Stress accumulé, to-do lists interminables, pensées parasites… Comment faire le tri...
Paul Watzlawick (1921-2007) fut l’un des membres majeurs de l’École de Palo Alto, aux côtés de Gregory Bateson, Don Jackson ou encore Jay Haley. Philosophe de formation, psychothérapeute, théoricien de la communication, il a profondément transformé notre manière de...
Dans mon cabinet, il m’arrive de proposer à certains patients des exercices de gratitude. Ce n’est ni une recette miracle, ni une obligation à “voir le positif” mais un outil thérapeutique, simple, accessible, et parfois très puissant. Car porter attention à ce qui va...
Certaines périodes de vie tournent au chaos mental : trop de questions, trop de doutes, trop d’émotions qui bousculent. On se sent traversé par quelque chose qui déborde, qui trouble, qui fatigue. Un sentiment de raté.Pourtant, le philosophe Nietzsche nous rappelle...