Bien-être au quotidien

Noël : que faire quand la fête devient source d’angoisse ?

Noël : que faire quand la fête devient source d’angoisse ?

Noël, période de liesses, de retrouvailles, de joie ? Pas si sûr. Pour beaucoup, les fêtes de fin d’année sont synonymes de multiples angoisses, qu’il ne faut pas prendre à la légère. De quoi s’agit-il ? Comment s’en prémunir ? Voici quelques pistes à...

Perte d’empathie : l’indice type du burn-out en marche

Perte d’empathie : l’indice type du burn-out en marche

La perte d’empathie fait partie des indices types de l’épuisement professionnel. C’est d’ailleurs une des dimensions clés évaluées par le MBI, le test de détection du burn-out le plus utilisé au monde. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment se traduit-elle ?...

Burn-out et hypersensibilité : attention à l’épuisement émotionnel

Burn-out et hypersensibilité : attention à l’épuisement émotionnel

L’épuisement émotionnel fait partie des indices du burn-out au même titre que la fatigue cognitive. Il convient de savoir le détecter… sans le négliger : c’est tout le problème dans une société où les excès d’émotion sont critiqués, où il faut cacher ses ressentis, où...

Affirmation de soi : devenez votre meilleur ami !

Affirmation de soi : devenez votre meilleur ami !

Outil clé de la thérapie cognitivo-comportementale, l’exercice du meilleur ami est une étape essentielle dans le processus d’affirmation de soi. C’est en conséquence un outil complexe à utiliser, car il s’agit de combattre de vieux réflexes d'autocritique et de...

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