"Nice girl syndrome" : ça vous dit quelque chose ? Non ? Et en français ? Le "syndrome de la gentille fille" ? Oui, vous venez de tilter, surtout si vous êtes une dame. Cette expression est très employée pour désigner un ensemble de comportements, d'attitudes et de...
La rentrée de septembre est souvent synonyme de nouveaux départs : reprendre le travail après les vacances, entamer une nouvelle année scolaire, renouer avec la routine quotidienne. Pour beaucoup, petits et grands, cette période de reprise peut s'avérer une source de...
Rythme effréné, stress continu, exposition constante aux écrans : on ne compte plus les facteurs délétères qui impactent la qualité du sommeil, mettant ainsi en péril notre bien-être, autant physique que psychique. À l'heure où les troubles du sommeil sont en...
« Vacances, j'oublie tout » disait le poète (en l’occurrence le groupe Élégance en 1982). À raison ? La période estivale présente l'opportunité de congés bien mérités et l'occasion d'enfin se détendre, se ressourcer et prendre soin de sa santé physique… et mentale !...
Réchauffement climatique oblige, les vagues de chaleur extrême sont plus en plus fréquentes. Éprouvantes pour le corps, elles affectent également l'esprit. Si les effets physiques de la canicule, tels que la déshydratation et les coups de chaleur, sont bien connus,...
Vacances d'été : le moment du grand repos ! Encore faut-il se reposer à bon escient. Et pour ce faire, il faut identifier le type de fatigue qui nous atteint. Car oui, il existe plusieurs genres d'épuisement ; et oui, pour récupérer convenablement, il importe d'en...