Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Brouillard mental : quand votre tête ne répond plus
Vous relisez la même phrase trois fois sans en saisir le sens. Vous avez oublié ce que vous cherchiez avant même d'avoir ouvert le tiroir. Une conversation banale vous demande un effort qui vous épuise. Ce n'est pas de la paresse, ni de la mauvaise volonté : c'est...
37 % des salariés ne se sentent pas capables de faire le même travail jusqu’à la retraite (60 % chez les jeunes) : que dit vraiment ce chiffre ?
Selon l’enquête “Conditions de Travail” de la Dares, 37 % des salariés estiment ne pas pouvoir exercer leur métier jusqu’à la retraite. Chez les jeunes, cette proportion atteint 60 %. Des statistiques plus qu’alarmantes, citées en autres par la sociologue Dominique...
Citation du mois : « S’aimer soi-même, c’est le début d’une histoire d’amour qui dure toute la vie. » — Oscar Wilde
L’amour de soi est souvent mal compris. On le confond avec l’égoïsme, le narcissisme ou une forme de repli sur soi. Pourtant, s’aimer soi-même n’a rien d’excessif : c’est une base. La citation d’Oscar Wilde, le célèbre auteur anglais, le dit avec simplicité et...
Le mankeeping : quand la charge émotionnelle pèse sur votre relation
Vous avez peut-être déjà ressenti cette fatigue invisible dans votre couple : organiser les sorties, écouter sans fin les soucis de votre partenaire, gérer son agenda social... Ce phénomène a un nom ; il s’agit du mankeeping. Ce terme désigne le travail émotionnel et...
Task : un discours juste et pudique sur la souffrance silencieuse des des pères
Ils serrent les dents, ne demandent pas d'aide, se réfugient dans l’alcool et le déni. Ils tiennent jusqu'à ce qu'ils craquent. Task, la mini-série créée par Brad Ingelsby, raconte l’histoire de deux pères que tout oppose sur le papier mais que la douleur réunit...
Charge mentale : 5 façons de faire de la place au printemps
Le printemps est là : la nature se réveille, les jours s’allongent, une énergie nouvelle nous traverse. Mais pour en profiter pleinement, il faut d’abord désencombrer l’espace mental. Stress accumulé, to-do lists interminables, pensées parasites… Comment faire le tri...