Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Dissonance cognitive : comment se défaire de ses effets nocifs ?
J’ai déjà écrit sur ce sujet, c’est même un de mes premiers articles. Il faut dire que la dissonance cognitive est un incontournable en matière de mal-être psychique. On peut en général amoindrir la chose via des stratégies d’adaptation. Mais quelquefois, cela ne...
Syndrome de la Superwoman : comment y échapper ?
Puissance phénoménale, invulnérabilité, capacité à voler, à voir au travers des objets… comme tous les super-héros de l’univers D.C. Comics, Superwoman se caractérise par une force de caractère et des pouvoirs hors normes qui lui permettent d’égaler les exploits de...
Autosabotage : ce n’est pas une fatalité
Je voulais commencer cet article par une citation. Sur l’autosabotage, il y en a peu ; sur l’art de rater sa vie, il y en a beaucoup. Trop peut-être ? En tout cas, rien de bien solide pour éclairer mes réflexions et vous apporter une explication claire de ce que...
Origines, symptômes, traitement : comment sortir de la dépendance affective ?
Dépendance affective ? S’il est difficile de déterminer le nombre de personnes concernées, il est possible d’avoir une petite idée de la chose en consultant les requêtes effectuées sur Internet. Ainsi, ce sont 40 500 internautes français qui ont effectué des...
Déprime ou dépression : la différence est fondamentale !
En rédigeant ma précédente chronique sur la dépression saisonnière, j’ai été frappé par l’amalgame opéré d’article en article entre dépression et déprime. S’agissait-il d’un jeu des synonymes pour flatter l’algorithme de Google ou d’une véritable méconnaissance du...
Dépression saisonnière : comment s’en débarrasser ?
Chute des feuilles, pluie, frimas et bourrasques, froid qui s’installe progressivement, l’automne est là qui annonce l’hiver. Tandis que les jours raccourcissent, une certaine fatigue se développe doublée d’un ras-le-bol de tout. C’est la déprime saisonnière qui...