Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Anxiété ou obsession : comment les distinguer ?
En consultation, la confusion revient constamment : « Docteur, je rumine sans arrêt, je vérifie trois fois la porte... Est-ce de l'anxiété ? » ou encore « Je suis trop perfectionniste, est-ce un trouble anxieux ? » Dans le langage courant, « anxieux » et «...
Autocompassion : comment devenir votre propre allié dans la tempête
Combien de fois vous êtes-vous surpris à vous adresser des reproches d'une sévérité extrême après une erreur professionnelle ou un échec personnel ? « Je suis nul », « J'aurais dû savoir », « C'est entièrement de ma faute ». Si un ami cher traversait exactement la...
Sommeil des ados et cours à 8h : la maltraitance institutionnelle doit cesser !
Une étude récente menée en France, dont l'hebdomadaire Télérama s'est fait l'écho, confirme ce que les professionnels du soin et les chronobiologistes hurlent dans le désert depuis des décennies : lorsque l'on décale l'heure du premier cours au collège de 8 heures à 9...
Mémoire, attention et IA générative : les enjeux cachés de l’assistance permanente
Je ne vous apprendrai rien en affirmant que l'intelligence artificielle s'est installée dans notre quotidien à une vitesse inédite. Qu'il s'agisse de rédiger un courrier, de synthétiser un document complexe ou de chercher une réponse immédiate, l'IA générative nous...
PIP, PRPA, PAP : l’impact dévastateur des plans de performance sur la santé mentale au travail
Importés du modèle managérial nord-américain, les plans d'amélioration de la performance, déclinés sous les acronymes PIP (Performance Improvement Plan), PRPA (Plan de retour à la performance attendue) ou PAP, se multiplient dans les entreprises de la Tech, du conseil...
Sissi & moi : dans les failles psychiques d’une impératrice en souffrance
Après Corsage de Marie Kreutzer (2022), c'est au tour de la réalisatrice allemande Frauke Finsterwalder d’évoquer à l’écran le destin d’Elisabeth d’Autriche avec Sissi & moi (2023). Le film raconte les dernières années de la vie de l'impératrice à travers le...