Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Autosabotage : ce n’est pas une fatalité
Je voulais commencer cet article par une citation. Sur l’autosabotage, il y en a peu ; sur l’art de rater sa vie, il y en a beaucoup. Trop peut-être ? En tout cas, rien de bien solide pour éclairer mes réflexions et vous apporter une explication claire de ce que...
Origines, symptômes, traitement : comment sortir de la dépendance affective ?
Dépendance affective ? S’il est difficile de déterminer le nombre de personnes concernées, il est possible d’avoir une petite idée de la chose en consultant les requêtes effectuées sur Internet. Ainsi, ce sont 40 500 internautes français qui ont effectué des...
Déprime ou dépression : la différence est fondamentale !
En rédigeant ma précédente chronique sur la dépression saisonnière, j’ai été frappé par l’amalgame opéré d’article en article entre dépression et déprime. S’agissait-il d’un jeu des synonymes pour flatter l’algorithme de Google ou d’une véritable méconnaissance du...
Dépression saisonnière : comment s’en débarrasser ?
Chute des feuilles, pluie, frimas et bourrasques, froid qui s’installe progressivement, l’automne est là qui annonce l’hiver. Tandis que les jours raccourcissent, une certaine fatigue se développe doublée d’un ras-le-bol de tout. C’est la déprime saisonnière qui...
Pleurer : en quoi est-ce une réaction émotionnelle naturelle, utile et positive ?
La boite de Kleenex : l’accessoire indispensable qu’on retrouve posé bien en vue dans toute scène de film où un.e patient.e éploré.e vient déverser son malaise sur le divan d’un psychologue calme et distancé. Un cliché ? Pas tant que ça. Il n’est pas rare qu’on pleure...
Bigorexie : quand la pratique du sport devient une addiction
Eh oui : la pratique du sport peut parfois tourner à l’addiction. Difficile à concevoir dans une société qui vante le bien-être et promeut tout ce qui peut apporter un équilibre physique et mental, tout ce qui participe de l’hygiène de vie, du bien-être. Pourtant,...