Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Coup de gueule : la thérapie, ce n’est pas juste parler
“Mais enfin, tu ne vas pas payer quelqu’un juste pour parler ?” C’est l’un des préjugés les plus tenaces sur la psychothérapie (et j’avoue que cela me hérisse le poil). Comme si parler de soi n’était pas un soin, comme si la thérapie n’était qu’une conversation. Eh...
Écoute sensible : « Between the bars» – Elliott Smith
Sortie en 1997 sur l'album Either/Or, « Between the Bars » d'Elliott Smith est souvent perçue comme une chanson sur l'addiction et l’enfermement qu’elle occasionne. Elle peut aussi être entendue comme la métaphore d'un dialogue toxique avec soi-même. Et c’est ce qui...
Le mot du mois : émétophobie ou quand la peur de vomir envahit le quotidien
L’émétophobie désigne une peur intense, irrationnelle et persistante de vomir ou de voir quelqu’un vomir. Elle appartient à la catégorie des phobies spécifiques posées par le DSM-5 et s’inscrit dans le champ des troubles anxieux. Contrairement à une simple aversion...
Schémas émotionnels : quid de ces schémas invisibles qui influencent nos relations ?
Vous avez peut-être déjà eu l’impression de revivre les mêmes scénarios : vous vous investissez beaucoup, mais l’autre reste distant ; vous n’osez pas dire ce que vous ressentez de peur de créer un conflit ; ou, au contraire, vous doutez constamment de la sincérité de...
Giorgio Morandi : peindre pour contenir le monde intérieur
Des bouteilles. Des pots. Toujours les mêmes objets, disposés presque à l’identique, dans des tonalités sourdes et silencieuses. À première vue, l’œuvre de Giorgio Morandi peut sembler répétitive, presque immobile. Et pourtant, derrière cette apparente simplicité se...
Changer en douceur : de l’intérêt des ajustements progressifs
L’idée selon laquelle le changement devrait être rapide, visible et radical reste largement ancrée dans les représentations collectives. Pourtant, du point de vue psychologique, les transformations durables s’inscrivent rarement dans la rupture. Elles relèvent plus...