Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Comment faire face au stress déclenché par l’incertitude ?
Je ne vous apprends rien : la période que nous traversons depuis maintenant plus d’un an est exceptionnelle. Exceptionnelle par les nombreuses incertitudes qu’elle génère : fluctuations quant à la circulation et la virulence du virus, lendemains incertains au...
Comment consulter un psychologue gratuit ?
Dans un de mes précédents articles, je soulignais l'importance de payer son psychologue. Or, je suis bien conscient que ce n’est pas toujours possible. Il se trouve qu’on peut avoir recours à une aide psychologique gratuite en ligne ou en cabinet. Voici donc quelques...
Pourquoi est-il important de payer son psychologue à distance ?
Les recherches concernant un psychologue en ligne gratuit augmentent, en témoignent la hausse des requêtes dédiées sur Google. En tant que professionnel de la santé mentale et spécialiste de la consultation à distance, je demande à mes patients de régler leur séance...
Comment entretenir le sentiment d’appartenance à distance ?
Stress et anxiété pour les salariés, turn-over important et perte de talents pour les organisations : le télétravail imposé par la crise du Covid-19 a distendu les liens entre les collaborateurs de l’entreprise. Comment maintenir et renforcer ce sentiment...
L’assertivité : comment s’affirmer en toutes circonstances
Nous sommes vendredi soir, la semaine à été longue avec ce dossier qui n’en finit pas. Ce n’est pas faute de vous être impliqué à fond mais là, vous rêvez d’un bain chaud et d’une bonne série sous la couette. Malheureusement, ce n’est pas du goût de votre manager qui...
Comment garder une frontière entre vie professionnelle et personnelle en télétravail ?
Pandémie oblige, depuis maintenant un an, le télétravail s’est imposé à de nombreux salariés. La frontière entre vie professionnelle et personnelle est devenue perméable, la déconnexion de plus en plus délicate. Voici trois conseils simples pour...