Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Thomas Shelby en thérapie : anatomie d’un chef brisé
Silencieux. Brillant. Froid. Dangereux. Derrière le costume trois pièces sur-mesure et le cigare, le rôle de leader du clan Peaky Blinders, Thomas Shelby traîne surtout un champ de ruines psychiques. Exactement le genre de patient avec lequel j’aimerais travailler....
La résilience : 5 clés pour rebondir après l’échec
L’échec fait peur. Il déstabilise, ébranle, fait mal. Et pourtant, il n’est pas une fin. Il peut devenir un tremplin, un point de départ, un révélateur de force. C’est là qu’intervient la résilience : cette capacité à traverser une épreuve sans se briser, à rebondir,...
Shakespeare et l’anxiété : quand l’imaginaire rend plus malheureux que la réalité
"Les craintes actuelles sont moins importantes que les horribles imaginations." Avec cette réplique extraite de Macbeth, Shakespeare nous dit une chose essentielle que tout thérapeute pourrait confirmer aujourd’hui : ce qui nous ronge le plus, ce n’est pas ce qui est…...
Risques psychosociaux : comprendre, reconnaître, agir (avant qu’il ne soit trop tard)
Burn-out, harcèlement, perte de sens, stress chronique… Le monde du travail connaît une vague silencieuse mais massive de souffrances psychiques. Derrière ces symptômes, un concept fondamental — souvent mal compris ou ignoré : les risques psychosociaux (RPS). Encore...
Coup de gueule du psy – Stop aux jugements hâtifs : vous ne connaissez pas l’histoire de l’autre
"Elle pourrait faire un effort.""Il est toujours en arrêt, c’est un fainéant.""Encore un ado qui fout rien.""Elle cherche l’attention avec ses crises.""Il a tout pour être heureux, pourquoi il déprime ?" Ces phrases, on les entend tous les jours. Dans les transports,...
Pleine conscience : un outil thérapeutique accessible à tous.tes
De plus en plus présente dans les médias, les applis de bien-être, les cours de yoga ou les cabinets de psychothérapie, la pleine conscience aussi appelée mindfullness suscite autant d’intérêt que de confusion et de méfiance. Certains y voient une mode, d’autres un...