Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
The Lost King (2022) : quand Stephen Frears évoque une quête de vérité en écho à la fragilité humaine
The Lost King relate l’histoire vraie de Philippa Langley (Sally Hawkins), une femme atteinte du syndrome de fatigue chronique (ME/CFS), une maladie souvent incomprise ou minimisée par la société. Mise à l’écart, fragilisée, Philippa , un soir assiste à la pièce de...
Citation du mois : “La tristesse s’envole sur les ailes du temps.” – Jean de La Fontaine
Dans les moments difficiles, cette citation de Jean de La Fontaine peut sembler presque naïve. Et pourtant… elle nous rappelle une vérité essentielle : le temps, même silencieux, œuvre en profondeur. Ce que dit La Fontaine… Il ne nie pas la tristesse. Il ne cherche...
Coup de gueule du psy : arrêtons de dire “il faut juste se bouger”
“Il faut juste te secouer.”“Bouge-toi un peu, tu verras.”“Arrête de t’écouter.” Arrêtons d’utiliser ces tournures : loin d’aider ou de motiver, elles enfoncent, fragilisent, culpabilisent.Combien de fois ce genre de phrases sont lancées comme des conseils...
L’approche psychodynamique : comprendre en profondeur ce qui ne se dit pas
Dans un monde saturé d’injonctions à aller vite, à être efficace, à trouver des solutions “clé en main” à nos souffrances, on en oublierait presque que la psyché humaine n’obéit pas aux mêmes logiques que la productivité ou la performance. Derrière un symptôme, il y a...
La rentrée, ça s’anticipe : 5 questions à se poser pour éviter le surmenage
Chaque année, c’est la même chose : après l’été, la rentrée arrive comme un rouleau compresseur. Agenda qui se remplit, réunions, mails en retard, gestion des enfants, rythme effréné... En quelques jours, le repos accumulé s’évapore. Et le stress revient à la vitesse...
Stress et immunité : quand l’esprit affaiblit le corps
On le sait : le stress nous épuise mentalement. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est qu’il fragilise aussi notre corps… jusqu’à nous rendre plus vulnérables aux virus, aux inflammations et aux maladies chroniques. Ce lien corps-esprit, désormais prouvé par la...