Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Dépression masquée : quand la souffrance psychique devient invisible
Toutes les dépressions ne se voient pas. Certaines ne se lisent ni sur le visage, ni dans les mots ; elles s’expriment autrement, plus discrètement, parfois de manière trompeuse. On parle alors de dépression masquée. Une forme de souffrance psychique difficile à...
Harry Potter en thérapie : le poids du héros, entre trauma et construction de soi
Certaines figures de fiction résonnent profondément avec nos réalités psychiques. Le parcours de Harry Potter en est un exemple marquant. Derrière le jeune sorcier héroïque se dessine une histoire faite de pertes, de violences et de responsabilités précoces. Son...
Le Pouvoir de la Surprise (même mauvaise !) : quand Christophe Haag nous invite à redécouvrir les possibilités offertes par l’inattendu
« À vouloir tout contrôler, l’ennui nous gagne et nous éteint. » On trouve cette phrase sur la quatrième de couverture du livre Le Pouvoir de la Surprise (même mauvaise !) de Christophe Haag. Des mots très simples qui résonnent comme une évidence que...
PSSM : comprendre les Premiers Secours en Santé Mentale
Le sigle PSSM signifie Premiers Secours en Santé Mentale. À l’image des gestes de premiers secours physiques, il s’agit d’apprendre à intervenir face à une détresse… psychique. Une formation citoyenne Concrètement, les PSSM désignent une formation citoyenne qui permet...
Zoom sur Virginia Satir : la famille comme lieu de guérison
Thérapeute, auteure, formatrice, Virginia Satir (1916–1988) n'est pas toujours la première figure citée dans les manuels de psychologie… et c’est bien dommage. En effet, son influence sur la thérapie familiale (qu’elle a largement contribué à élaborer) , sur la...
Brouillard mental : quand votre tête ne répond plus
Vous relisez la même phrase trois fois sans en saisir le sens. Vous avez oublié ce que vous cherchiez avant même d'avoir ouvert le tiroir. Une conversation banale vous demande un effort qui vous épuise. Ce n'est pas de la paresse, ni de la mauvaise volonté : c'est...