Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Citation du mois : « Il faut porter encore un chaos en soi pour accoucher d’une étoile dansante. » – Friedrich Nietzsche
Certaines périodes de vie tournent au chaos mental : trop de questions, trop de doutes, trop d’émotions qui bousculent. On se sent traversé par quelque chose qui déborde, qui trouble, qui fatigue. Un sentiment de raté.Pourtant, le philosophe Nietzsche nous rappelle...
Le mot du mois : Hyperactivité
Le mot hyperactivité est souvent utilisé à tort pour désigner un enfant agité, un adulte stressé ou une personne pleine d’énergie. Pourtant, en psychologie et en psychiatrie, l’hyperactivité est un symptôme spécifique, qui fait partie d’un trouble plus large : le...
« L’Annonciation » de Fra Angelico ou comment accueillir l’année à venir
Décembre s’achève, la nouvelle année se profile. Instant suspendu, entre-deux… C’est le moment de faire le bilan certes, mais aussi de doucement basculer vers un temps qui reste à définir, avec ses réalisations rêvées, ses surprises, bonnes ou mauvaises. Or pour...
Solitude choisie et assumée : fêter Noël en solo … ET sans culpabilité
Dans l’imaginaire collectif, passer les fêtes de fin d’année en solitaire reste associé à la tristesse, à la marginalité, voire à un abandon, une situation à “problème”. Comme si l’on devait absolument célébrer Noël dans un cadre normé pour être “comme tout le monde”....
Ebenezer Scrooge en thérapie : réapprendre à sentir
Personnage central du Conte de Noël de Charles Dickens (1843), Ebenezer Scrooge symbolise l’avarice et la froideur du cœur. Vieil homme solitaire, méprisant et indifférent à la misère d’autrui, il rejette toute idée de générosité ou de fête. Mais derrière ce cynisme...
Préparer Noël sans se cramer : 5 clés pour un mois de décembre plus serein
Décembre débute, avec en perspective Noël et le réveillon du jour de l’An. Des moments joyeux de retrouvailles familiales/amicales. Et pour y parvenir un véritable marathon doublé d’un stress intense : cadeaux, repas, déplacements, tensions familiales, fatigue, la...