Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Changer en douceur : de l’intérêt des ajustements progressifs
L’idée selon laquelle le changement devrait être rapide, visible et radical reste largement ancrée dans les représentations collectives. Pourtant, du point de vue psychologique, les transformations durables s’inscrivent rarement dans la rupture. Elles relèvent plus...
From : l’enfermement horrifique comme miroir intérieur
Créée par John Griffin, la série From met en scène une ville mystérieuse perdue dans la campagne américaine et dont les habitants sont piégés, incapables de fuir, condamnés à survivre… et surtout à se confronter à eux-mêmes. En dehors du cauchemar vécu au quotidien,...
Dépression masquée : quand la souffrance psychique devient invisible
Toutes les dépressions ne se voient pas. Certaines ne se lisent ni sur le visage, ni dans les mots ; elles s’expriment autrement, plus discrètement, parfois de manière trompeuse. On parle alors de dépression masquée. Une forme de souffrance psychique difficile à...
Harry Potter en thérapie : le poids du héros, entre trauma et construction de soi
Certaines figures de fiction résonnent profondément avec nos réalités psychiques. Le parcours de Harry Potter en est un exemple marquant. Derrière le jeune sorcier héroïque se dessine une histoire faite de pertes, de violences et de responsabilités précoces. Son...
Le Pouvoir de la Surprise (même mauvaise !) : quand Christophe Haag nous invite à redécouvrir les possibilités offertes par l’inattendu
« À vouloir tout contrôler, l’ennui nous gagne et nous éteint. » On trouve cette phrase sur la quatrième de couverture du livre Le Pouvoir de la Surprise (même mauvaise !) de Christophe Haag. Des mots très simples qui résonnent comme une évidence que...
PSSM : comprendre les Premiers Secours en Santé Mentale
Le sigle PSSM signifie Premiers Secours en Santé Mentale. À l’image des gestes de premiers secours physiques, il s’agit d’apprendre à intervenir face à une détresse… psychique. Une formation citoyenne Concrètement, les PSSM désignent une formation citoyenne qui permet...