Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
PSSM : comprendre les Premiers Secours en Santé Mentale
Le sigle PSSM signifie Premiers Secours en Santé Mentale. À l’image des gestes de premiers secours physiques, il s’agit d’apprendre à intervenir face à une détresse… psychique. Une formation citoyenne Concrètement, les PSSM désignent une formation citoyenne qui permet...
Zoom sur Virginia Satir : la famille comme lieu de guérison
Thérapeute, auteure, formatrice, Virginia Satir (1916–1988) n'est pas toujours la première figure citée dans les manuels de psychologie… et c’est bien dommage. En effet, son influence sur la thérapie familiale (qu’elle a largement contribué à élaborer) , sur la...
Brouillard mental : quand votre tête ne répond plus
Vous relisez la même phrase trois fois sans en saisir le sens. Vous avez oublié ce que vous cherchiez avant même d'avoir ouvert le tiroir. Une conversation banale vous demande un effort qui vous épuise. Ce n'est pas de la paresse, ni de la mauvaise volonté : c'est...
37 % des salariés ne se sentent pas capables de faire le même travail jusqu’à la retraite (60 % chez les jeunes) : que dit vraiment ce chiffre ?
Selon l’enquête “Conditions de Travail” de la Dares, 37 % des salariés estiment ne pas pouvoir exercer leur métier jusqu’à la retraite. Chez les jeunes, cette proportion atteint 60 %. Des statistiques plus qu’alarmantes, citées en autres par la sociologue Dominique...
Citation du mois : « S’aimer soi-même, c’est le début d’une histoire d’amour qui dure toute la vie. » — Oscar Wilde
L’amour de soi est souvent mal compris. On le confond avec l’égoïsme, le narcissisme ou une forme de repli sur soi. Pourtant, s’aimer soi-même n’a rien d’excessif : c’est une base. La citation d’Oscar Wilde, le célèbre auteur anglais, le dit avec simplicité et...
Le mankeeping : quand la charge émotionnelle pèse sur votre relation
Vous avez peut-être déjà ressenti cette fatigue invisible dans votre couple : organiser les sorties, écouter sans fin les soucis de votre partenaire, gérer son agenda social... Ce phénomène a un nom ; il s’agit du mankeeping. Ce terme désigne le travail émotionnel et...