Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Pas de vacances pour les troubles psychiques : quelques pistes pour gérer la souffrance mentale durant les périodes de congés
Dans l’imagerie populaire et les représentations collectives, l’été et les vacances scolaires sont associés à une parenthèse enchantée. Le temps s’arrête, la charge mentale s’allège, le soleil revient ... la consigne implicite est claire : « profiter, se détendre,...
FOFO (Fear Of Finding Out) : gros plan sur la peur de savoir, ses mécanismes et ses conséquences
Avez-vous déjà repoussé une prise de sang, ignoré un symptôme physique gênant ou évité de consulter votre compte bancaire par crainte d'un découvert ? Si cette situation vous parle, vous avez expérimenté le FOFO, l'acronyme anglais pour Fear Of Finding Out, traduit en...
Coup de gueule : « Pour l’instant, je tiens »
« Pour l'instant, je tiens. » Cette phrase, je l'entends presque chaque semaine, dans mon cabinet ou en dehors. Prononcée avec un sourire crispé, un haussement d'épaules, parfois une pointe de fierté mal placée. Je vais être franc : cette phrase m'inquiète bien plus...
Sherlock Holmes en thérapie : que nous apprend le détective qui fuyait l’ennui ?
Créé en 1887 par Arthur Conan Doyle, Sherlock Holmes n'a jamais existé. Pourtant, peu de personnages auront autant fasciné les psychologues, psychiatres et chercheurs en sciences cognitives. Derrière l'intrigue policière se dessine en effet un profil psychique d'une...
Ciao les nazes ! : décrypter le mal-être au travail et sans langue de bois
Publié début 2026, Ciao les nazes ! Torpiller son job en 19 étapes porte bien son nom. En 240 pages propulsées par l’énergie d'un indéniable ras-le-bol, Séverine Bavon règle ses comptes avec le monde de l’entreprise en particulier et la vision du travail que nous...
Le mot du mois : agentivité ou de l’importance d’être acteur de sa vie
Encore peu connu du grand public, le terme agentivité désigne pourtant une capacité essentielle à notre équilibre psychologique : le fait de se percevoir comme l'auteur de ses pensées, de ses décisions et de ses actes, et d'avoir le sentiment de pouvoir influencer le...