Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
ISRSNA : comprendre ces antidépresseurs qui agissent sur la sérotonine et la noradrénaline
Les troubles anxieux, la dépression ou encore certaines douleurs chroniques concernent aujourd’hui des millions de personnes. Parmi les traitements médicamenteux fréquemment prescrits figurent les ISRSNA, un acronyme souvent obscur pour les patients. Que signifie...
Trop à penser ? 5 outils pour alléger la charge mentale au quotidien
Vous avez l’impression de penser en permanence à ce qu’il faut faire, ne pas oublier, anticiper ou gérer ? Rendez-vous, mails, lessive, courses, repas, factures, messages auxquels répondre… La liste semble infinie. Même lorsque rien d’urgent ne se passe, votre esprit...
Verlaine en thérapie : le génie brisé, entre dépendance et douleur d’exister
Certaines figures littéraires dépassent le cadre de la page pour toucher quelque chose de plus intime ; Paul Verlaine en fait partie. Derrière le poète des Romances sans paroles et du célèbre vers « Il pleure dans mon cœur / Comme il pleut sur la ville » se dessine...
Anxiété de performance : quand la peur de l’échec prend le dessus
Bégaiements avant une prise de parole, nuits blanches la veille d'un examen, estomac noué avant un entretien crucial : ces manifestations vous sont peut-être familières. Souvent, elles ne relèvent que d’une simple nervosité passagère. Mais lorsque cette peur de mal...
840 000 morts par an, 35 % des salariés dépassent 48 heures par semaine : que dit vraiment ce chiffre ?
Selon le rapport mondial de l'Organisation internationale du travail (OIT) publié le 22 avril 2026 à l'occasion de la Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail, les risques psychosociaux sont aujourd'hui responsables de plus de 840 000 décès par an...
Love Story : du grand amour au piège psychique
Love Story ? La dernière série en date produite par Ryan Murphy explore la relation entre John F. Kennedy Jr. et Carolyn Bessette-Kennedy, un conte de fées moderne dont la façade se fissure progressivement pour terminer par le tragique accident d’avion que l’on sait,...