Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
The Walking Dead : quand la survie révèle nos mécanismes de défense
En dépit de ses hordes de zombies, ses effets spéciaux saisissants et ses scènes d'action pour le moins spectaculaires, la série The Walking Dead (2010-2022) de Frank Darabont traite avant tout de la manière dont les survivants continuent à exister dans un monde...
L’impuissance apprise ou quand le cerveau apprend à renoncer
« De toute façon, quoi que je fasse, cela ne changera rien. » Cette phrase, prononcée par de nombreux patients en consultation, résume à elle seule un phénomène psychologique dévastateur : l’impuissance apprise (également appelée résignation acquise). Ce concept...
Divorce alpin : du phénomène viral au miroir du masculinisme moderne, focale sur un traumatisme au féminin
Depuis le printemps 2026, un terme circule massivement sur les réseaux sociaux : le « divorce alpin ». L’expression sonne comme une plaisanterie ; elle désigne pourtant un phénomène gravissime qui relève des violences sexistes et sexuelles. Car ce sujet viral met en...
Éco-anxiété et deuil climatique : arrêtez de vous excuser d’avoir raison
Canicules en série, mégafeux, tempêtes qui s'enchaînent : en 2026, le dérèglement climatique n'est plus une hypothèse, c'est un fait vécu. Dans notre précédent article sur la solastalgie, nous posions les bases de l'éco-anxiété. Depuis, quelque chose a basculé. Ce que...
4,2 millions de Français au bord du basculement, 80 % inquiets après l’été 2026 : que révèlent vraiment les chiffres de l’éco-anxiété en France ?
Entre l'étude ADEME publiée en mars 2025, les données Insee publiées en juin 2026 et le baromètre YouGov réalisé début août 2026 au coeur d'un été marqué par les feux de forêt et la canicule, une même trajectoire se dessine : l'éco-anxiété n'est plus un phénomène...
Le mot du mois : impulsivité, du symptôme à l’accompagnement
Nous avons tous, un jour ou l'autre, réagi "sur un coup de tête", regretté un mot dit trop vite ou cédé à un achat superflu. Cependant, lorsque le passage à l'acte devient systématique, mal contrôlé et générateur de souffrance ou de conflits, il ne s'agit plus d'une...