Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Phobie scolaire : quand l’école devient source de souffrance et d’angoisse
Des « enfants qui, pour des raisons irrationnelles, refusent d'aller à l'école et résistent avec des réactions d'anxiété très vives ou de panique quand on essaie de les y forcer ».C'est ainsi que le neuropsychiatre Julian de Ajuriaguerra décrivait la phobie scolaire...
Traverser le deuil : réalité, étapes et risques
La perte d’un être cher est une épreuve profonde qui touche chaque personne différemment, mais qui laisse toujours une trace indélébile. Face à cette séparation, le deuil constitue un chemin difficile où s’entrelacent tristesse, confusion, parfois colère. Comprendre...
Personnalité toxique : quels signes doivent nous alerter ?
La semaine dernière, j'évoquais le pourquoi du comment de la relation toxique, histoire que vous compreniez un peu mieux de quoi il s'agit vraiment. Comprendre, c'est bien, s'en protéger, c'est mieux. Et pour se prémunir d'une relation toxique, le mieux reste de...
Relation toxique : 10 questions pour cerner le problème
On en entend de plus en plus parler sur les réseaux sociaux, dans les médias. Les relations toxiques sont devenues un sujet d'actualité. À raison, car elles peuvent avoir des effets dévastateurs sur le bien-être mental, émotionnel et physique des individus impliqués....
Couples à la barre : alléger la charge mentale grâce à la méthode du Capitaine
Ce n'est pas la première fois que j'aborde la question de la charge mentale ; pour tout dire, elle est quasi centrale dans toutes mes consultations, mes patients évoquant son impact à chaque séance. Il convient alors bien évidemment d'éclairer le pourquoi de la charge...
Santé mentale : comprendre les racines du tabou
Santé mentale, grande cause nationale de 2025 ? Les actualités font écho à l'annonce émise par notre nouveau Premier ministre lors du JT de 20 heures le 22 septembre 2024 sur France 2. Hausse majeure des troubles psychiques, crise du secteur psychiatrique, les...