Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
La méthode Kanban : s’organiser pour réduire stress et anxiété
Le retour au bureau est pour beaucoup synonyme de retour du stress; un stress qui ne devrait pas rimer avec le mot travail. Cependant, il est souvent révélateur d’un souci d’organisation. Je vous propose aujourd’hui un outil pour réduire ce stress au travail : la...
L’addiction au travail ou workaholisme : comment l’identifier et comment la soigner ?
Dans un précédent article je vous parlais de la façon de maintenir la frontière entre vie pro et vie perso en télétravail. C'est une tâche compliquée mêlant discipline et communication, mais qui permet de mieux vivre le travail au quotidien. Néanmoins, nous ne...
Pourquoi faire une thérapie à distance ?
La situation pandémique actuelle a démontré le besoin d’une solution alternative à la consultation psychologique en cabinet. Nombreux sont les psychologues qui se sont mis à proposer des thérapies à distance. Mais certains patients se montrent encore réticents à...
La thérapie de couple en ligne
La vie d’un couple n’est pas forcément un long fleuve tranquille ; il peut traverser des périodes plus difficiles, les avis divergent qui peuvent engendrer des conflits. Parfois le conflit s’enlise, s'éternise, mettant les partenaires à rude épreuve. S’il s’envenime,...
À quelle fréquence dois-je voir mon psychologue à distance ?
Chers lecteurs, je vous propose cette semaine de répondre à une question que beaucoup se posent : “à quelle fréquence dois-je voir mon psychologue à distance ?” Ça dépend Doit-on y aller plusieurs fois par semaine ? Est-ce que je vais progresser si je ne le vois...
Quel est le rôle du manager dans le bien-être des salariés en télétravail ?
En cette période particulière de pandémie de Covid-19, les entreprises sont fortement chamboulées dans leur organisation. Il va sans dire que la santé et le moral des travailleurs sont impactés par cette crise sans précédent. Et c’est au manager de repérer, voire...