Extraite de l’album Mélodrama sorti en 2017, la chanson« Liability » de l’artiste néozélandaise Lorde explore avec une justesse remarquable le sentiment d’être “en trop”. Vécue par de nombreuses personnes souffrant de fragilités émotionnelles, cette impression d’être une charge pour les autres — trop sensible, trop intense, trop instable — est un thème central dans de nombreux troubles anxieux et dépressifs.
Intérioriser la solitude
D’un point de vue psychologique, ce vécu renvoie souvent à une estime de soi fragilisée, construite sur des expériences relationnelles où l’individu a appris que ses émotions dérangeaient. La solitude décrite ici n’est pas choisie : elle est intériorisée comme une forme de protection, voire de résignation.
Explorer l’auto–exclusion
La chanson permet d’aborder un mécanisme très fréquent en consultation : l’auto-exclusion. Par peur de peser sur les autres, certaines personnes préfèrent s’effacer, limiter leurs besoins, réduire leur présence. Or, ce retrait renforce paradoxalement le sentiment d’isolement et alimente le cercle de la souffrance psychique.
« Liability » ouvre aussi une piste essentielle : celle de la réconciliation avec soi-même. Reconnaître sa sensibilité comme une composante de son identité — et non comme un défaut — est un enjeu thérapeutique majeur. La santé mentale ne consiste pas à devenir “moins”, mais à pouvoir exister pleinement sans se juger.
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