Nomophobie : le terme ne vous dit rien ? Apparu en 2008 suite à une étude menée par l’organisation YouGov mandatée par la UK Post Office, ce néologisme, qui fusionne l’anglais « no mobile » et le grec « phobos », désigne, comme...
Bien-être au quotidien
Perte d’empathie : l’indice type du burn-out en marche
La perte d’empathie fait partie des indices types de l’épuisement professionnel. C’est d’ailleurs une des dimensions clés évaluées par le MBI, le test de détection du burn-out le plus utilisé au monde. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment se traduit-elle ?...
Logement et santé mentale : pourquoi il ne faut pas négliger cette problématique.
Du 10 au 23 octobre 2022 a eu lieu la 33e édition des Semaines d’information sur la santé mentale. La thématique de cette année portait sur la manière dont notre environnement influe sur notre état mental. Par environnement, on entend bien sûr l’environnement naturel,...
Burn-out et hypersensibilité : attention à l’épuisement émotionnel
L’épuisement émotionnel fait partie des indices du burn-out au même titre que la fatigue cognitive. Il convient de savoir le détecter… sans le négliger : c’est tout le problème dans une société où les excès d’émotion sont critiqués, où il faut cacher ses ressentis, où...
Affirmation de soi : devenez votre meilleur ami !
Outil clé de la thérapie cognitivo-comportementale, l’exercice du meilleur ami est une étape essentielle dans le processus d’affirmation de soi. C’est en conséquence un outil complexe à utiliser, car il s’agit de combattre de vieux réflexes d'autocritique et de...
Bibliothérapie : quand le livre aide à guérir
Lire pour cultiver son bien-être mental, retrouver sa santé psychique ? Cela peut sembler farfelu, et pourtant la bibliothérapie existe et intéresse de plus en plus de psychologues et de patients. Explications. Bibliothérapie : des résultats encourageants Fusion des...