Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Traditions familiales et santé mentale : retrouver l’harmonie pendant les fêtes
Elles occupent une place centrale dans nos vies d'enfant, puis d'adulte : les traditions familiales ! Repas dominicaux autour du fameux rôti, célébrations d'anniversaire avec tous les cousins, sous placés sous l'oreiller lorsque tombe la première dent de lait... on ne...
Quand l’isolement devient un danger : causes, effets, signes … et solutions
L’isolement : si vous parcourez mes articles, vous voyez ce terme revenir assez régulièrement, principalement quand on évoque les risques pour la santé mentale. Or, je me suis rendu compte, au fil de mes échanges avec des patients ou des connaissances, que la notion...
Triangle de Karpman : comprendre le piège des relations toxiques pour mieux s’en soustraire
Victime, sauveur, bourreau... Trois noms pour délimiter la teneur d'interactions toxiques. Modèle d’analyse des relations conflictuelles, le triangle de Karpman met en lumière ces rôles qui s’imbriquent dans un cycle de manipulation et de victimisation. Comprendre ce...
Phobie scolaire : quand l’école devient source de souffrance et d’angoisse
Des « enfants qui, pour des raisons irrationnelles, refusent d'aller à l'école et résistent avec des réactions d'anxiété très vives ou de panique quand on essaie de les y forcer ».C'est ainsi que le neuropsychiatre Julian de Ajuriaguerra décrivait la phobie scolaire...
Traverser le deuil : réalité, étapes et risques
La perte d’un être cher est une épreuve profonde qui touche chaque personne différemment, mais qui laisse toujours une trace indélébile. Face à cette séparation, le deuil constitue un chemin difficile où s’entrelacent tristesse, confusion, parfois colère. Comprendre...
Personnalité toxique : quels signes doivent nous alerter ?
La semaine dernière, j'évoquais le pourquoi du comment de la relation toxique, histoire que vous compreniez un peu mieux de quoi il s'agit vraiment. Comprendre, c'est bien, s'en protéger, c'est mieux. Et pour se prémunir d'une relation toxique, le mieux reste de...