Janvier : le mois des bonnes résolutions qu’on se jure de respecter… même si on n’y arrive pas forcément sur le long terme. Parmi elles, le fameux « j’arrête de boire » largement motivé par les excès des fêtes de fin d’année et les gueules de bois carabinés qui vont...
Bien-être au quotidien
Quelques astuces pour ne pas boire d’alcool au Nouvel An (et autres) sans déclencher un scandale
2024 : on y est presque ! Avec le passage quasi obligé du réveillon de Nouvel An, et les douze coups de minuit arrosés au champagne. Une libation porte-bonheur, une allégresse partagée… et un petit cauchemar pour celles et ceux qui auraient l'audace de refuser la...
Comment bichonner sa santé mentale durant les fêtes de fin d’année ?
Je ne savais pas trop comment débuter cet article et puis je suis tombé sur cette citation extraite d’Un père idéal de Paul Cleave : “Avec un peu de chance cette année, le Père Noël m'apportera un réveil qui ne fait pas de bruit”. C’est tout simple, mais cette courte...
Dissonance cognitive : comment se défaire de ses effets nocifs ?
J’ai déjà écrit sur ce sujet, c’est même un de mes premiers articles. Il faut dire que la dissonance cognitive est un incontournable en matière de mal-être psychique. On peut en général amoindrir la chose via des stratégies d’adaptation. Mais quelquefois, cela ne...
Syndrome de la Superwoman : comment y échapper ?
Puissance phénoménale, invulnérabilité, capacité à voler, à voir au travers des objets… comme tous les super-héros de l’univers D.C. Comics, Superwoman se caractérise par une force de caractère et des pouvoirs hors normes qui lui permettent d’égaler les exploits de...
Autosabotage : ce n’est pas une fatalité
Je voulais commencer cet article par une citation. Sur l’autosabotage, il y en a peu ; sur l’art de rater sa vie, il y en a beaucoup. Trop peut-être ? En tout cas, rien de bien solide pour éclairer mes réflexions et vous apporter une explication claire de ce que...