La semaine dernière, nous commencions à explorer les différents facteurs alimentant le terreau d’enracinement des crises d’angoisse et des attaques de panique. En effet, ces dernières ne surviennent pas par hasard. Certes, elles s’ancrent dans des situations...
Stress, phobies, traumatisme, deuil… ce n’est un secret pour personne : les crises d’angoisse et les attaques de panique ne surviennent pas par hasard. Les thérapies cognitivo-comportementales ont pour objectif de comprendre le fonctionnement des crises, comment le...
Enfin vous allez mieux ! Après des mois de thérapie, le spectre des attaques de panique s’éloigne, le mal-être, les angoisses s’estompent, vous retrouvez votre énergie. Vous recommencez à vivre, à travailler, à sortir, à manger au restaurant, à faire du sport, des...
“Marcher vraiment, c’est aller au rythme de la fleur qui s’ouvre.” Michel JOURDAN J’aime beaucoup cette citation. Elle exprime avec beaucoup de poésie les beautés psychiques de la marche à pied. En effet, marcher s’avère précieux quand on doit lutter au quotidien...
Gaslighting : le mot est tendance, et cela fait peur. S’il désigne typiquement un outil d’endoctrinement sectaire, c’est aussi une des armes favorites du manipulateur pervers narcissique. On frémit quand on consulte le taux de recherche de ce mot clé sur...
Thérapie ACT ? Ce terme vous dit-il quelque chose ? Si vous avez déjà touché aux TCC ou à la pleine conscience, vous en avez peut-être entendu parler. Si ce n’est pas le cas, c’est bien dommage, car la thérapie ACT est une méthode très efficace pour mettre sa...