Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Pourquoi est-il si difficile d’éprouver de la gratitude et de la compassion envers soi-même ?
“Je suis trop dur avec moi-même.” C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation. Derrière cette difficulté à se reconnaître des qualités, des efforts ou des réussites, il y a rarement un simple manque de confiance.Il s’agit le plus souvent d’un...
Regard sur l’oeuvre d’Aloïse Corbaz : la création comme monde intérieur
Couleurs saturées, figures féminines monumentales, visages stylisés, corps imbriqués, scènes d’amour idéalisées… L’œuvre d’Aloïse Corbaz frappe d’emblée par son intensité visuelle et son caractère foisonnant. Rien n’y est réaliste, et pourtant tout semble chargé...
Nos pères, nos frères, nos amis – Dans la tête des hommes violents : quand Mathieu Palain enquête sur la violence domestique
Dans Nos pères, nos frères, nos amis, le journaliste Mathieu Palain propose une plongée rigoureuse et incarnée dans les trajectoires d’hommes auteurs de violences. Au cœur de sa démarche, plusieurs problématiques : pourquoi certains hommes deviennent-ils violents ?...
Acronyme du mois : EDC – Épisode Dépressif caractérisé
EDC est l’abréviation de Épisode Dépressif Caractérisé. Il s’agit d’un terme clinique utilisé par les professionnels de santé mentale pour désigner un ensemble de symptômes dépressifs clairement identifiés, présents sur une durée suffisante et ayant un impact...
La gratitude en psychologie : pourquoi et comment la pratiquer
Dans mon cabinet, il m’arrive de proposer à certains patients des exercices de gratitude. Ce n’est ni une recette miracle, ni une obligation à “voir le positif” mais un outil thérapeutique, simple, accessible, et parfois très puissant. Car porter attention à ce qui va...
Reprise de janvier : comment redémarrer en douceur après les fêtes
Janvier est souvent vécu comme un mois difficile : les fêtes sont passées, le rythme a été pour le moins bousculé pendant les vacances de Noël. Le corps est fatigué, parfois sur-sollicité par les ruptures de sommeil, le stress des réveillons à préparer, les tensions...