Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
5 phrases à vous répéter quand vous vous sentez nul.le, lent.e ou inutile (parce que votre valeur ne dépend pas de vos performances)
Il y a des jours comme ça, où tout semble plus lourd, où l’on a l’impression d’être à côté, en retard, pas à la hauteur, où avancer demande un effort immense, où le simple fait d’exister paraît déjà trop. Dans ces moments-là, le jugement intérieur est souvent dur,...
La fatigue d’être soi : Alain Ehrenberg explore le lien entre dépression et société de la performance
Pourquoi la dépression est-elle devenue l’un des troubles psychiques les plus répandus dans nos sociétés contemporaines ? Dans La fatigue d’être soi, le sociologue Alain Ehrenberg propose une analyse devenue incontournable pour comprendre la souffrance psychique...
L’orage en soi : comprendre et apprivoiser ses tempêtes émotionnelles
Avez-vous déjà senti vos émotions vous emporter comme une mer déchaînée, au point de perdre pied, de ne plus reconnaître vos propres réactions ? Avec-vous déjà vécu ces moments de colère, de tristesse ou de peur si intenses qu’ils brouillent votre jugement, altèrent...
Emprise et dépendance : les mécanismes du lien traumatique
Également appelé trauma bond, le lien traumatique désigne un type d’attachement paradoxal qui se crée dans des relations marquées par la violence psychologique, la domination, l’abus ou l’emprise. Malgré la souffrance, la personne reste profondément attachée à celui...
Les chats de Louis Wain : le style comme miroir de l’esprit
Pendant des décennies, Louis Wain a fait sourire l’Angleterre avec ses illustrations de chats anthropomorphes, élégants, malicieux, familiers. Mais au fil des années, son style se transforme radicalement. Les lignes se fragmentent, les couleurs se multiplient, les...
BDA : comprendre la bouffée délirante aiguë
Une rupture brutale avec la réalité, des propos incohérents, des idées étranges, parfois angoissantes pour l’entourage comme pour la personne elle-même… La bouffée délirante aiguë (BDA) est un épisode psychique impressionnant, souvent mal compris, qui peut susciter...