Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Le mankeeping : quand la charge émotionnelle pèse sur votre relation
Vous avez peut-être déjà ressenti cette fatigue invisible dans votre couple : organiser les sorties, écouter sans fin les soucis de votre partenaire, gérer son agenda social... Ce phénomène a un nom ; il s’agit du mankeeping. Ce terme désigne le travail émotionnel et...
Task : un discours juste et pudique sur la souffrance silencieuse des des pères
Ils serrent les dents, ne demandent pas d'aide, se réfugient dans l’alcool et le déni. Ils tiennent jusqu'à ce qu'ils craquent. Task, la mini-série créée par Brad Ingelsby, raconte l’histoire de deux pères que tout oppose sur le papier mais que la douleur réunit...
Charge mentale : 5 façons de faire de la place au printemps
Le printemps est là : la nature se réveille, les jours s’allongent, une énergie nouvelle nous traverse. Mais pour en profiter pleinement, il faut d’abord désencombrer l’espace mental. Stress accumulé, to-do lists interminables, pensées parasites… Comment faire le tri...
Le mot du mois : défusion cognitive
La défusion cognitive est un concept central dans la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ou Therapy ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes. Elle désigne la capacité à prendre du recul par rapport à ses pensées, à les observer comme de...
Journal d’une schizophrène : comprendre la psychose de l’intérieur
Que vit une personne atteinte de schizophrénie, de l'intérieur et au quotidien ? Comment se construit — ou se fragmente — le rapport au réel, au corps, aux autres, au langage ? Ces questions traversent Journal d'une schizophrène (1950) de part en part. La psychologue...
Eggshell parenting : quand la parentalité repose sur la peur du faux pas
Dans le vaste champ des styles parentaux, un terme a récemment émergé pour décrire une forme d’hyper-vigilance maladive autour de l’enfant : le eggshell parenting, littéralement la parentalité « sur coquille d’œuf ». Il désigne une manière d’élever les enfants dans...