Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Zoom sur Paul Watzlawick : quand la communication façonne la relation
Paul Watzlawick (1921-2007) fut l’un des membres majeurs de l’École de Palo Alto, aux côtés de Gregory Bateson, Don Jackson ou encore Jay Haley. Philosophe de formation, psychothérapeute, théoricien de la communication, il a profondément transformé notre manière de...
Coup de gueule : la motivation n’est pas un traitement
“Allez, il faut se motiver !” C’est ce qu’on dit à quelqu’un qui va mal, en pensant que la volonté suffit, que le mental peut tout réparer. Or la motivation n’est pas un remède. Quand on traverse un trouble psychique, elle ne disparaît pas par paresse, elle s’effondre...
Écoute sensible : « Liability » – Lorde
Extraite de l’album Mélodrama sorti en 2017, la chanson« Liability » de l’artiste néozélandaise Lorde explore avec une justesse remarquable le sentiment d’être “en trop”. Vécue par de nombreuses personnes souffrant de fragilités émotionnelles, cette impression d’être...
La mot du mois : amusie
L’amusie désigne un trouble des compétences musicales, pouvant aller d’une difficulté à percevoir certaines composantes de la musique jusqu’à une incapacité à reconnaître des mélodies simples, pourtant familières. Il ne s’agit ni d’un manque de culture musicale, ni...
5 phrases à vous répéter quand vous vous sentez nul.le, lent.e ou inutile (parce que votre valeur ne dépend pas de vos performances)
Il y a des jours comme ça, où tout semble plus lourd, où l’on a l’impression d’être à côté, en retard, pas à la hauteur, où avancer demande un effort immense, où le simple fait d’exister paraît déjà trop. Dans ces moments-là, le jugement intérieur est souvent dur,...
La fatigue d’être soi : Alain Ehrenberg explore le lien entre dépression et société de la performance
Pourquoi la dépression est-elle devenue l’un des troubles psychiques les plus répandus dans nos sociétés contemporaines ? Dans La fatigue d’être soi, le sociologue Alain Ehrenberg propose une analyse devenue incontournable pour comprendre la souffrance psychique...