Manque de sommeil, de lumière, mauvaise alimentation, consommation de substances psychoactives, rumination mentale… Les facteurs participant du déclenchement des crises d’angoisse sont très souvent insoupçonnés. Ajoutons-y les variations hormonales. Une évidence ? À...
À inscrire au top des facteurs encourageant les crises d’angoisse, les drogues, le tabac et l’alcool. C’est tellement logique qu’on ne pense même plus à le spécifier et pourtant… La consommation de ces produits peut avoir un impact significatif sur l'anxiété et...
Eh oui, manger peut aussi jouer un rôle dans la mise en place d’un terrain favorable aux crises d’angoisse. Après le manque de sommeil, la carence de lumière et la rumination mentale, Marie, notre héroïne surmenée, épuisée et sujette à l’anxiété chronique, va devoir...
On n’y pense pas et pourtant, c'est une évidence. Le manque de lumière participe du développement d’un terrain anxieux. On parle généralement de dépression saisonnière, de blues hivernal, que d’aucuns traitent à coup de vitamines et de luminothérapie. C’est oublier...
La semaine dernière, nous commencions à explorer les différents facteurs alimentant le terreau d’enracinement des crises d’angoisse et des attaques de panique. En effet, ces dernières ne surviennent pas par hasard. Certes, elles s’ancrent dans des situations...
Stress, phobies, traumatisme, deuil… ce n’est un secret pour personne : les crises d’angoisse et les attaques de panique ne surviennent pas par hasard. Les thérapies cognitivo-comportementales ont pour objectif de comprendre le fonctionnement des crises, comment le...