Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
L’approche psychodynamique : comprendre en profondeur ce qui ne se dit pas
Dans un monde saturé d’injonctions à aller vite, à être efficace, à trouver des solutions “clé en main” à nos souffrances, on en oublierait presque que la psyché humaine n’obéit pas aux mêmes logiques que la productivité ou la performance. Derrière un symptôme, il y a...
La rentrée, ça s’anticipe : 5 questions à se poser pour éviter le surmenage
Chaque année, c’est la même chose : après l’été, la rentrée arrive comme un rouleau compresseur. Agenda qui se remplit, réunions, mails en retard, gestion des enfants, rythme effréné... En quelques jours, le repos accumulé s’évapore. Et le stress revient à la vitesse...
Stress et immunité : quand l’esprit affaiblit le corps
On le sait : le stress nous épuise mentalement. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est qu’il fragilise aussi notre corps… jusqu’à nous rendre plus vulnérables aux virus, aux inflammations et aux maladies chroniques. Ce lien corps-esprit, désormais prouvé par la...
Dépression mélancolique : quand la tristesse devient effondrement
On utilise souvent le terme "dépression" comme un mot-valise, une expression fourre-tout désigant de manière très floue la fatigue, la perte de motivation, les idées noires, la tristesse. Or toutes les dépressions ne se ressemblent pas, comme l’explique très bien le...
Femmes sous emprise : comprendre les mécanismes de la violence psychologique
On parle souvent des violences visibles. Moins souvent de celles qui se glissent dans les mots, les silences, les gestes quotidiens. Celles qui ne laissent pas de bleus sur la peau, mais des traces profondes dans l’esprit. C’est toute la force du livre Femmes sous...
Acronyme du mois : TPL – Trouble de la personnalité limite
Le TPL, ou trouble de la personnalité limite (aussi appelé borderline), désigne un trouble psychique complexe qui touche la manière dont une personne perçoit le monde, les autres… et elle-même. Il ne s’agit pas d’un “caractère difficile” ou d’une “hypersensibilité”,...