Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
La gratitude en psychologie : pourquoi et comment la pratiquer
Dans mon cabinet, il m’arrive de proposer à certains patients des exercices de gratitude. Ce n’est ni une recette miracle, ni une obligation à “voir le positif” mais un outil thérapeutique, simple, accessible, et parfois très puissant. Car porter attention à ce qui va...
Reprise de janvier : comment redémarrer en douceur après les fêtes
Janvier est souvent vécu comme un mois difficile : les fêtes sont passées, le rythme a été pour le moins bousculé pendant les vacances de Noël. Le corps est fatigué, parfois sur-sollicité par les ruptures de sommeil, le stress des réveillons à préparer, les tensions...
Comportements compulsifs : quand le cerveau prend le contrôle malgré nous
Se ronger les ongles, vérifier vingt fois si la porte est bien fermée, craquer sur du sucre sans pouvoir s’arrêter, faire des achats impulsifs puis culpabiliser… cela vous dit quelque chose ? Vous connaissez ? Ces gestes que nous faisons tous « sans pouvoir...
Le mot du mois : bradypsychie
La bradypsychie désigne un ralentissement du cours de la pensée.La personne concernée met plus de temps à réfléchir, à formuler ses idées ou à répondre à des sollicitations, sans que cela n’altère nécessairement la qualité de son raisonnement. Il ne s’agit pas d’un...
Virginia Woolf en thérapie : quand la pensée devient trop vaste
Virginia Woolf est souvent associée à la modernité littéraire, au flux de conscience, à l’expérimentation formelle. Mais derrière l’œuvre, il y a une vie marquée par une fragilité psychique profonde, faite de crises, d’effondrements, de silences, et d’une lutte...
Rwanda, la couleur du sang : penser le traumatisme après l’indicible
Aborder le génocide des Tutsis au Rwanda à l’écran est toujours un geste délicat. La série La Couleur du sang d'Hugo Blick ne cherche ni à choquer, ni à expliquer l’inexplicable. Elle donne à voir autre chose, de plus silencieux et de plus durable : ce que le...