Les notes du psy
Retrouvez ici toutes les actualités qui concernent mon quotidien de psychologue en ligne, un regard sur le métier et ses évolutions, des conseils de lecture ainsi que des outils pour vous aider dans votre thérapie en ligne.
Écoute sensible : « Liability » – Lorde
Extraite de l’album Mélodrama sorti en 2017, la chanson« Liability » de l’artiste néozélandaise Lorde explore avec une justesse remarquable le sentiment d’être “en trop”. Vécue par de nombreuses personnes souffrant de fragilités émotionnelles, cette impression d’être...
La mot du mois : amusie
L’amusie désigne un trouble des compétences musicales, pouvant aller d’une difficulté à percevoir certaines composantes de la musique jusqu’à une incapacité à reconnaître des mélodies simples, pourtant familières. Il ne s’agit ni d’un manque de culture musicale, ni...
5 phrases à vous répéter quand vous vous sentez nul.le, lent.e ou inutile (parce que votre valeur ne dépend pas de vos performances)
Il y a des jours comme ça, où tout semble plus lourd, où l’on a l’impression d’être à côté, en retard, pas à la hauteur, où avancer demande un effort immense, où le simple fait d’exister paraît déjà trop. Dans ces moments-là, le jugement intérieur est souvent dur,...
La fatigue d’être soi : Alain Ehrenberg explore le lien entre dépression et société de la performance
Pourquoi la dépression est-elle devenue l’un des troubles psychiques les plus répandus dans nos sociétés contemporaines ? Dans La fatigue d’être soi, le sociologue Alain Ehrenberg propose une analyse devenue incontournable pour comprendre la souffrance psychique...
L’orage en soi : comprendre et apprivoiser ses tempêtes émotionnelles
Avez-vous déjà senti vos émotions vous emporter comme une mer déchaînée, au point de perdre pied, de ne plus reconnaître vos propres réactions ? Avec-vous déjà vécu ces moments de colère, de tristesse ou de peur si intenses qu’ils brouillent votre jugement, altèrent...
Emprise et dépendance : les mécanismes du lien traumatique
Également appelé trauma bond, le lien traumatique désigne un type d’attachement paradoxal qui se crée dans des relations marquées par la violence psychologique, la domination, l’abus ou l’emprise. Malgré la souffrance, la personne reste profondément attachée à celui...