On le sait : le stress nous épuise mentalement. Mais ce que l’on oublie souvent, c’est qu’il fragilise aussi notre corps… jusqu’à nous rendre plus vulnérables aux virus, aux inflammations et aux maladies chroniques. Ce lien corps-esprit, désormais prouvé par la...
On utilise souvent le terme "dépression" comme un mot-valise, une expression fourre-tout désigant de manière très floue la fatigue, la perte de motivation, les idées noires, la tristesse. Or toutes les dépressions ne se ressemblent pas, comme l’explique très bien le...
On parle souvent des violences visibles. Moins souvent de celles qui se glissent dans les mots, les silences, les gestes quotidiens. Celles qui ne laissent pas de bleus sur la peau, mais des traces profondes dans l’esprit. C’est toute la force du livre Femmes sous...
Colère, agacement, frustration… et si vous faisiez une pause avant de réagir ? On l’a tous vécu : un mot de trop, une remarque mal placée, une situation qui nous échappe… et la colère monte.Le cœur s’accélère. Les pensées s’emballent. L’envie de répondre, de trancher,...
Se gratter la peau, la pincer jusqu’au sang : derrière ce geste souvent banalisé ou confondu avec une simple manie, se cache un trouble aussi réel que douloureux. La dermatillomanie fait partie de ces comportements compulsifs qui traduisent un mal-être profond : il...
Arrêtons de faire semblant d’aller bien quand ce n’est pas le cas. Notre bien-être émotionnel est plus important que les apparences. Partout le masque du bonheur On croise ce masque partout. Dans les open spaces, sur les réseaux, aux réunions de famille, à la sortie...