Exposition graduée : cela vous dit quelque chose ? Dans le domaine de la psychologie et des thérapies comportementales et cognitives (TCC), cette technique clé permet aux patients à affronter progressivement leurs peurs et leurs angoisses. Utilisée notamment pour...
Un blog, des articles, des posts Instagram, pourquoi autant se prendre la tête à publier ? Eh bien, tous ces contenus ne sont que la partie émergée de l’iceberg. J’en fournis autant sinon plus à mes patients. Tout cela participe d’une démarche très...
Septembre, sa rentrée des classes, le retour au bureau, la reprise des activités quotidiennes avec son lot de soucis/prises de tête/tâches qui s'empilent : dysfonctionnements et j'en passe. Grosse charge mentale en perspective, doublée d'un stress croissant devant...
Dans un monde où les défis émotionnels, mentaux et comportementaux s'avèrent de plus en plus complexes, la recherche de solutions thérapeutiques efficaces et personnalisées est devenue essentielle. La thérapie intégrative s'impose comme une approche innovante et...
Quand on évoque le déroulement d'une séance de psychothérapie, on a tous en tête l'image du psychologue assis dans son fauteuil, carnet et stylo en main, notant les réflexions d'un patient couché sur un canapé. Une vision un peu simpliste, qui laisse sous-entendre que...
Dans l'univers mystérieux de la psychothérapie, les séances entre le psychologue et son patient constituent des moments précieux de partage et de découverte. Parmi les nombreuses techniques utilisées par les professionnels durant ces rencontres, la prise de notes...