Les comportements d'évitement ? Cela vous dit peut-être quelque chose ? Déjà entendu parler ? Pour faire simple, ces stratégies psychologiques consistent à fuir une situation, un lieu ou une pensée jugée trop stressante ou douloureuse. Elles peuvent être perçues comme...
Troubles de l’humeur : on emploie l’expression un peu n’importe comment, il faut bien l’avouer. On se réveille un matin fatigué et grincheux parce qu’il pleut : trouble de l’humeur ? On se prend une remarque désagréable de la part d’un proche et on fait la tête :...
Un blog, des articles, des posts Instagram, pourquoi autant se prendre la tête à publier ? Eh bien, tous ces contenus ne sont que la partie émergée de l’iceberg. J’en fournis autant sinon plus à mes patients. Tout cela participe d’une démarche très...
Mon article précédent était consacré aux liens entre culpabilité et souffrance mentale. Il y manque un point essentiel : les racines de la culpabilité toxique. Cette dernière ne surgit pas de nulle part, comme ça, sans raison. Elle s’ancre souvent dans des schémas...
J’ai déjà abordé le sujet plusieurs fois, mais force est de constater que la culpabilité demeure ancrée dans les problématiques de mes patients. Pour tout dire, cela leur pourrit l’existence. Bien sûr, cette émotion est universelle, tout le monde l’éprouve à un moment...
Le manque de sommeil, source de mal-être mental : ce n’est pas la première fois que j’en parle dans mon blog. Mais au fil de mes échanges avec des patients, des connaissances, des proches, j’ai noté que nombre de mes interlocuteurs avaient tendance à assimiler manque...