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Journal de cinq minutes : en quoi est-ce un outil thérapeutique précieux ?
J’ai déjà évoqué l’importance de l’écriture dans le processus thérapeutique. Mais dernièrement, un patient me faisait remarquer qu’écrire était pour lui une étape complexe, qu’il avait du mal à surmonter, car elle était source à la fois de confusion et d’angoisse....
Bibliothérapie : quand le livre aide à guérir
Lire pour cultiver son bien-être mental, retrouver sa santé psychique ? Cela peut sembler farfelu, et pourtant la bibliothérapie existe et intéresse de plus en plus de psychologues et de patients. Explications. Bibliothérapie : des résultats encourageants Fusion des...
La technique de l’édredon : comment s’affirmer tout en douceur et sans heurts
Après le SMART, le DESC et le disque rayé, découvrons le troisième outil dédié à l’affirmation de soi : la technique de l’édredon s’opère tout en rondeur, en souplesse dans le but de n’offrir aucune prise aux critiques verbales et aux agressions psychologiques....
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