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Charge mentale : 5 façons de faire de la place au printemps
Le printemps est là : la nature se réveille, les jours s’allongent, une énergie nouvelle nous traverse. Mais pour en profiter pleinement, il faut d’abord désencombrer l’espace mental. Stress accumulé, to-do lists interminables, pensées parasites… Comment faire le tri...
Le mot du mois : défusion cognitive
La défusion cognitive est un concept central dans la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ou Therapy ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes. Elle désigne la capacité à prendre du recul par rapport à ses pensées, à les observer comme de...
Journal d’une schizophrène : comprendre la psychose de l’intérieur
Que vit une personne atteinte de schizophrénie, de l'intérieur et au quotidien ? Comment se construit — ou se fragmente — le rapport au réel, au corps, aux autres, au langage ? Ces questions traversent Journal d'une schizophrène (1950) de part en part. La psychologue...
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