Vous avez l’impression de penser en permanence à ce qu’il faut faire, ne pas oublier, anticiper ou gérer ? Rendez-vous, mails, lessive, courses, repas, factures, messages auxquels répondre… La liste semble infinie. Même lorsque rien d’urgent ne se passe, votre esprit...
Vous avez peut-être déjà ressenti cette fatigue invisible dans votre couple : organiser les sorties, écouter sans fin les soucis de votre partenaire, gérer son agenda social... Ce phénomène a un nom ; il s’agit du mankeeping. Ce terme désigne le travail émotionnel et...
La défusion cognitive est un concept central dans la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ou Therapy ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes. Elle désigne la capacité à prendre du recul par rapport à ses pensées, à les observer comme de...
Le podcast d'Arte Radio « Climat incestuel : grandir sous la menace » m’a particulièrement marqué car il met des mots justes sur une réalité que beaucoup portent sans savoir la nommer. Ces mots pourraient être ceux-ci : il n'y a jamais eu de geste déplacé. Personne ne...