Première rencontre, premiers émois, l'amour enfin ? Les petits cadeaux se multiplient, les attentions délicates, les déclarations enflammées, l'impression d'être unique aux yeux de l'être aimé/aimant. Quoi de plus normal... à moins qu'il ne s'agisse de "love bombing",...
Harcèlement scolaire : un cauchemar pour les victimes et leur famille, un problème de fond pour les écoles et une triste réalité qui perdure. Avec le plein de séquelles à la clé, et très souvent des proches désemparés qui ne savent pas comment réagir face à ce fléau...
C'est l'une des méthodes clés pour gérer l'angoisse : le grounding (mise à la terre en français) a pour objectif d'atténuer les montées d'anxiété en se reconnectant avec le moment présent. Mais encore ? Faisons le point. Grounding vs stress En anglais, "ground"...
On utilise beaucoup le terme, il est à la mode. Il n'y a qu'à voir le trafic sur la page Wikipédia qui lui est consacrée : plus d'un milliard de visites ! Incontestablement, la personnalité passive-agressive interpelle. De là à placarder cette étiquette sur n'importe...
Identifier ce qu’on ressent, observer son environnement, appliquer la méthode du 5 4 3 2 1… toutes ces petites astuces destinées à faire redescendre l’anxiété font partie de l’arsenal des techniques d’ancrage. Et ce n’est pas pour rien qu’on utilise cette expression....
Stratégies de coping : cela vous dit quelque chose ? Pas forcément. Pourtant, elles sont inscrites au cœur de notre vie. En effet, ce sont elles qui nous permettent de faire face aux difficultés de l’existence, problèmes, conflits, défis, deuils, et au stress que ces...