“J’ai toujours peur que les autres partent.” “Je m’attache trop vite.” “Le moindre silence me fait paniquer.” Ces phrases reviennent souvent en consultation. La fragilité excessive qu’elles expriment trahit un schéma d’abandon doublé d’une instabilité émotionnelle....
“Je suis trop dur avec moi-même.” C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation. Derrière cette difficulté à se reconnaître des qualités, des efforts ou des réussites, il y a rarement un simple manque de confiance.Il s’agit le plus souvent d’un...
EDC est l’abréviation de Épisode Dépressif Caractérisé. Il s’agit d’un terme clinique utilisé par les professionnels de santé mentale pour désigner un ensemble de symptômes dépressifs clairement identifiés, présents sur une durée suffisante et ayant un impact...
Dans mon cabinet, il m’arrive de proposer à certains patients des exercices de gratitude. Ce n’est ni une recette miracle, ni une obligation à “voir le positif” mais un outil thérapeutique, simple, accessible, et parfois très puissant. Car porter attention à ce qui va...
Janvier est souvent vécu comme un mois difficile : les fêtes sont passées, le rythme a été pour le moins bousculé pendant les vacances de Noël. Le corps est fatigué, parfois sur-sollicité par les ruptures de sommeil, le stress des réveillons à préparer, les tensions...
Se ronger les ongles, vérifier vingt fois si la porte est bien fermée, craquer sur du sucre sans pouvoir s’arrêter, faire des achats impulsifs puis culpabiliser… cela vous dit quelque chose ? Vous connaissez ? Ces gestes que nous faisons tous « sans pouvoir...