L’idée selon laquelle le changement devrait être rapide, visible et radical reste largement ancrée dans les représentations collectives. Pourtant, du point de vue psychologique, les transformations durables s’inscrivent rarement dans la rupture. Elles relèvent plus...
Vous relisez la même phrase trois fois sans en saisir le sens. Vous avez oublié ce que vous cherchiez avant même d'avoir ouvert le tiroir. Une conversation banale vous demande un effort qui vous épuise. Ce n'est pas de la paresse, ni de la mauvaise volonté : c'est...
L’amour de soi est souvent mal compris. On le confond avec l’égoïsme, le narcissisme ou une forme de repli sur soi. Pourtant, s’aimer soi-même n’a rien d’excessif : c’est une base. La citation d’Oscar Wilde, le célèbre auteur anglais, le dit avec simplicité et...
Le printemps est là : la nature se réveille, les jours s’allongent, une énergie nouvelle nous traverse. Mais pour en profiter pleinement, il faut d’abord désencombrer l’espace mental. Stress accumulé, to-do lists interminables, pensées parasites… Comment faire le tri...
On dit de vous que vous êtes souple, compréhensif.ve, facile à vivre ? Que vous savez mettre de l'eau dans votre vin ? Que vous ne faites pas d'histoires ?Ce sont des compliments, en apparence. Mais derrière cette réputation de personne accommodante se cache parfois...
“Allez, il faut se motiver !” C’est ce qu’on dit à quelqu’un qui va mal, en pensant que la volonté suffit, que le mental peut tout réparer. Or la motivation n’est pas un remède. Quand on traverse un trouble psychique, elle ne disparaît pas par paresse, elle s’effondre...