Quand on évoque la question du stress, c’est LE conseil qui arrive en première ligne sur les posts Instagram comme sur les articles spécialisés dans le bien-être mental : il faut lâcher prise. Lâcher prise, deux mots, une tournure répétée comme une évidence. Seulement...
Quand on est atteint de burn-out, on doit s’arrêter de travailler… si on peut. Si les salariés disposent d’une protection sociale, les indépendants, autoentrepreneurs, libéraux, artisans et autres ont beaucoup moins de marge d’action. Beaucoup doivent continuer...
Parlons aujourd’hui de Jardin Mental. Cette application est à placer en bonne position dans votre boîte à outils thérapeutique, car elle devrait vous aider dans votre évolution, à plus d’un titre. Explications. Mieux connaître ses symptômes Jardin Mental est une...
On en parle peu, pourtant elle constitue un moment clé dans le processus de burn-out : la culpabilité est une résultante du burn-out… et aussi un symptôme de l’épuisement professionnel qu’il faut neutraliser. Comment cela se traduit-il ? D’où vient ce...
La perte d’empathie fait partie des indices types de l’épuisement professionnel. C’est d’ailleurs une des dimensions clés évaluées par le MBI, le test de détection du burn-out le plus utilisé au monde. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment se traduit-elle ?...
