Après le SMART, le DESC et le disque rayé, découvrons le troisième outil dédié à l’affirmation de soi : la technique de l’édredon s’opère tout en rondeur, en souplesse dans le but de n’offrir aucune prise aux critiques verbales et aux agressions psychologiques....
C’est une des techniques clés de l’assertivité. En effet, s’affirmer face à ses interlocuteurs sans créer de tension ni de conflit est un art complexe qui demande des astuces bien rodées. La méthode DESC en fait partie. Explications. Un outil de médiation éprouvé Le...
Nous sommes vendredi soir, la semaine à été longue avec ce dossier qui n’en finit pas. Ce n’est pas faute de vous être impliqué à fond mais là, vous rêvez d’un bain chaud et d’une bonne série sous la couette. Malheureusement, ce n’est pas du goût de votre manager qui...
Quand on évoque la question du stress, c’est LE conseil qui arrive en première ligne sur les posts Instagram comme sur les articles spécialisés dans le bien-être mental : il faut lâcher prise. Lâcher prise, deux mots, une tournure répétée comme une évidence. Seulement...
Quand on est atteint de burn-out, on doit s’arrêter de travailler… si on peut. Si les salariés disposent d’une protection sociale, les indépendants, autoentrepreneurs, libéraux, artisans et autres ont beaucoup moins de marge d’action. Beaucoup doivent continuer...
